Je hoeft geen topatleet te zijn om baat te hebben bij een inspanningstest. Een inspanningstest brengt je huidige conditie in kaart waardoor jouw persoonlijke werkpunten als sporter al snel duidelijk worden.

​

De test kan zowel op de loopband als op de fiets worden uitgevoerd. Hier kies je voor de sport die het meeste aansluit bij jouw persoonlijke sport. Tijdens de test word je hartslag en melkzuur in kaart gebracht.  

​

Op basis van een analyse van de gemeten parameters wordt de dag zelf jouw testverslag opgemaakt en besproken. Tijdens dit gesprek hebben we ook oog voor jouw persoonlijke werkpunten en worden er globale trainingsrichtlijnen meegegeven. Zo ben je ervan verzekerd dat je in de toekomst efficiënt en verantwoord zal sporten.

​

Samengevat

Verloop van de test

1. Intakegesprek

2. Conditietest met melkzuurmeting (op (eigen) fiets of loopband)

3. Bespreking resultaten en meegeven van globale trainingsrichtlijnen.

4. Optioneel: opmaak trainingsschema

​

​

Wens je coaching met opvolging? Neem dan met één van de kinesitherapeuten!

 

​